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周一恐惧症患者7 天前 · 更新了《由色入眠|艺术疗愈冥想助眠,温柔女声高效催眠减压》 由色入眠|艺术疗愈冥想助眠,温柔女声高效催眠减压

【疫情哄睡特辑】在天空、在云端好睡,不要为未知的事情担心

今日助眠导图: Series Venus and birds Milton Dacosta 新冠疫情持续三年,所有人的工作和生活都受到不同程度的影响,对未知的将来、对疾病传播和封控政策的恐慌与焦虑,让越来越多人难以入眠,睡眠质量差,日常萎靡…

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【疫情哄睡特辑】宠物小狗们带来最温暖陪伴

今日助眠导图: Poker Sympathy Cassius Marcellus Coolidge 1865 新冠疫情持续三年,所有人的工作和生活都受到不同程度的影响,对未知的将来、对疾病传播和封控政策的恐慌与焦虑,让越来越多人难以入眠,睡…

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周一恐惧症患者7 天前 · 更新了《由色入眠|艺术疗愈冥想助眠,温柔女声高效催眠减压》 由色入眠|艺术疗愈冥想助眠,温柔女声高效催眠减压

第九天:“走入思维房间”,聆听你自己,潜意识带你入眠

今日助眠图: Interior with clematis Anna Ancher 1913 今天我们继续尝试向内探索,与潜意识建立联系,聆听内心的渴望,了解思维规律,今天的练习有点难度,但是经常练习,掌握这个方法,不仅可以收获良好睡眠,还…

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周一恐惧症患者7 天前 · 更新了《由色入眠|艺术疗愈冥想助眠,温柔女声高效催眠减压》 由色入眠|艺术疗愈冥想助眠,温柔女声高效催眠减压

第四天:绿意盎然的湖面,小船摇晃温柔入睡

今日助眠图: “La barque à Giverny”  Claude Monet 1887 艺术疗愈冥想是一种想象性的心理舒缓方法,通过反复的大脑练习,让身心尽快进入最佳状态。任何方法都有适合或不适合的情况,我们的全套内容有很…

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周一恐惧症患者7 天前 · 更新了《由色入眠|艺术疗愈冥想助眠,温柔女声高效催眠减压》 由色入眠|艺术疗愈冥想助眠,温柔女声高效催眠减压

第三天:想象一只红色的鸟,带着热力,让全身温暖入眠

今日助眠图: Ara und Kakadu Adolph Friedrich Erdmann von Menzel 1881-1883 我们首先要感谢自己,选择给自己专属的几分钟的时间。今天我们尝试一下局部的专注练习,让大脑放松,让我们睡得…

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