汽水儿

第三天：想象一只红色的鸟，带着热力，让全身温暖入眠

10:3112月16日发布126 播放0 条时间点评论

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今日助眠图： Ara und Kakadu Adolph Friedrich Erdmann von Menzel 1881-1883 我们首先要感谢自己，选择给自己专属的几分钟的时间。今天我们尝试一下局部的专注练习，让大脑放松，让我们睡得更舒服更安稳。生活中很多事的转变，都起源于一个小小的契机，得益于一个开放的心态…

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