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向上一步

Vol.11 又焦虑又拖延有利的事情?戒掉完美主义和不配得感带来的内耗!

珊珊来了 4月8日 1:37:04 0 播放 0 时点评论

我们总是在想:万一我不行怎么办、万一搞糟了怎么办、万一得不到怎么办...... 如果你也有过这样的时刻: 越是重要的邀约、对你真的有益的计划,你越是想拖着不去做? 别人一句“你很棒”,你却下意识想回避,觉得“ta是没看清真正的我” 越是关键的场合、越是在意的关系,越焦虑“我怎样才能准备的更好”...... 这期播客的灵感,来自我最近的一次真实经历:一个我很在意的行业大佬多次邀请我见面,我每次都先答应,再因为“状态不好”而临时取消。表面上看起来像是在“排斥”或逃避”,直到我在心理咨询中探索这些“怕”,才意识到“拖延”和“反复纠结”的真相——我们不是没有动力,而是潜意识在保护我们不要“搞砸”那份,…

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