为什么你明明不想答应，嘴上却已经说了“好吧”？为什么别人只是说“顺手帮我个忙呗”，自己就不好意思拒绝？我后来复盘发现，这种让人不好意思拒绝的压力，或者下意识答应别人事后又后悔的内耗，叫做“被审视”。只要我们意识到自己正处在一个被打量、被评价的场域里，大脑就会自动切换成监控模式，让人不自觉地陷入配合他人或者过度解释中。 也许听完这期你会发现，这种“讨好式”的妥协并不是性格软弱、不懂拒绝，也不是主体性不够，而是你可能从未意识到有一种隐形的权力规则，也从未尝试过用成人的谈判方式去沟通。 希望这期节目，能帮你建立起清晰的边界感，学会不内疚地说“不”，做到真正的课题分离，把精力拿来喂养自己！ 📹【本期合…
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