之前聊梁医生那期播客很受大家欢迎，其实神医只能起到治病的作用，真的要身体健康，面带华色，日常养生才是重点。 所以我们今天就聊了一期日常养生的内容，也许这些道理你都懂，比如要好好吃饭，好好喝水，好好运动。但中间还有些细节也许会对你有启发。 至于听完能不能行动起来，那就另当别论了。总之，自己的身体只能靠自己用心供养。 ✍️ Show Notes： 02:07 病是治好了，但体质还得自己养 04:57 要吃饭，不要吃添加剂 05:50 思文的做菜手艺，是跟梁医生学的 12:10 吃外卖，为啥脾气还变暴躁了？ 16:46 喝这样的水，怪不得会…
还没有人截片段。听到上头的那 30 秒，就顺手截一下。
还没有时点评论，做第一个在刻度上留下话的人。
