本期是一期关于睡眠的轻松闲聊。睡眠好是天赋也是馈赠，在现代社会里如何睡一个好觉，那得从为什么我们睡不好觉说起。今天我们探讨了自己睡不着觉的原因，也分享了一些安然入眠的小方法。 祝大家收听愉快。 PS：前阵子袁袁生病，本期声音还有点沙哑，还请见谅。 ✍️ Show Notes： 00:46 春天不好睡觉，中医怎么说 04:26 夜晚，拿回属于我自己的时间 08:12 睡着，也是需要力气的！ 11:51 不忍睡去的闺蜜夜话 15:21 不要再嘲笑深夜emo啦 22:08 挑灯夜读出来的睡眠障碍 26:29 失眠的绝…
还没有人截片段。听到上头的那 30 秒，就顺手截一下。
还没有时点评论，做第一个在刻度上留下话的人。
