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人與人之間建立情感的連結，第一步必須先學會溝通！ 然而，有效的溝通往往是最難學習的 🤔 那麼，什麼才是有效的溝通呢？ 答案，就是「覺察」 覺察，能幫助我們理解自己的情緒及反應模式，避免誤解與衝突。如果缺乏覺察，我們很容易陷入情緒化的溝通模式，進而導致誤會或不必要的對立 ⚡ 所以，我們要學會正確地表達情緒，理解情緒背後的…
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