拖延、焦虑、没动力?《DOSE 效应》神经科学方法,帮你养成高能量体质|冰雹讲书
拖延症晚期?焦虑内耗没动力?你不是懒,而是大脑的D.O.S.E系统失调了!多巴胺、催产素、血清素、内啡肽——这四种关键神经递质,正是掌控你动力、情绪和专注力的核心开关。 本期视频为你深度拆解TJ Power英文原版《DOSE效应》,这套已帮…
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这期视频,为你硬核拆解美国著名经济学家托马斯·索维尔的清醒之作《社会正义谬误》。索维尔从黑人贫民窟走出,考入哈佛,成为经济学巨匠。他用一生研究揭穿一个残酷真相:许多看似正义的政策,实际却让弱者处境更糟糕。 � 本期核心内容: 00:00&n…
为什么很多人辛苦攒下财富,短短十年就悄然返贫? 我们总以为财务自由是人生终点,读完《第二天》你就会明白:赚到钱只是人生的第一天,守好财富、稳住人生,才是最难的第二天考验。 世上有无数精准收割富人的隐形围猎:理财陷阱、情感算计、移民套路、假性…
01:33 青春期的叛逆目标 03:00 名正言顺谈恋爱、不写作业的中学时代 07:59 东亚文化大陷阱:“吃苦思维”的美德 17:15 “自我设限” 背后的逻辑 19:58 “学者”思维是怎么回事? 25:27 “艺术”思维又是什么? 2…
02:10 你的世界,即你头脑里的“模式” 03:00 国人“关键”的一生 05:15 在哪里“去模式化”,就能在哪里获得最大程度的“自由” 06:43 跨度7年,一段从青春期到20岁的恋爱 08:54 破除模式=“祛魅” 10:23 任何…
00:49 一个触及核心“痛点”的话题 02:47 举重若轻的“成就” & 毫不费力的“美” 04:08 “晚晚”:初代豆瓣网红的负向生长 07:30 “晚学”:狂欢符号背后的欲望投射与真假杂糅 10:13 拧巴的人设,让拼凑的“课件” 成…
02:18 从小懂事的“家族好女儿” 03:20 一次意外的“考编” 06:20 我在爸妈各自心目中的最理想形象 11:13 没有真正完美的“原生家庭” 12:23 父母的“自恋”与“自私”?把孩子作为自己的延伸?把孩子作为自己的荣誉勋章?…
01:17 “目标” 并不等于 “想要” 05:48 “抓周”,一种自我赋予的宿命感 07:25 真的存在“天赋”吗? 09:28 你回避的东西,往往能更精准反映“你是谁” 10:00 你心里的“7个暗…
01:08 我曾介入一只小猫和前男友的生活 03:10 新婚夫妻搬入新家第一天,两人却情绪低落 08:15 小猫到家,生病一个月,预想的麻烦真的发生了 10:37 “养育”的成就感:克服不确定性 12:04 人需要的是一种“自我成全” 14…
00:19 执行力三步骤:想到,去做,接受成功或者失败 02:44 久病成医?低能量患者如何实现阶段性小目标? 03:26 做了40期播客,我的心路历程 08:34 timing很重要 11:45 找到自己的规律:上升期与回落期 …