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00:19 执行力三步骤：想到，去做，接受成功或者失败 02:44 久病成医？低能量患者如何实现阶段性小目标？ 03:26 做了40期播客，我的心路历程 08:34 timing很重要 11:45 找到自己的规律：上升期与回落期 12:11 建立“非直线”的心理预期 13:20 “上坡路要努力，下坡路要开心…
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