525是“心理健康日”,它再次提醒我们学会真正的“我爱我”吧。我们再次邀请知名心理咨询师李松蔚做客,聊了一场关于“真正爱自己”的长谈。 为什么现代人越来越容易焦虑、自责、内耗?原生家庭到底是不是一切问题的答案?为什么我们总能温柔地安慰朋友,却唯独不肯放过自己? 李松蔚老师结合自己超过一万小时的咨询经验,分享了“5%的改变”“自我悲悯”“情绪出口”等重要心理学观点,也回应了当代年轻人最真实的困惑:拖延、羞耻、情绪波动、攻击性、无意义感,以及“明明已经很累了,却还在责怪自己不够努力”。 这期节目,我们并不是要寻找标准答案,也不教任何人如何一夜变好。它更像一次温柔的提醒:人生不是永远正确、永远积极,…
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