早睡就能发财改命！奈何脑子都懂，身体不配合。所以本期分享绝对有效的早睡办法！ 再次邀请到了crystallsr，播客与公众号“阳谋开源”的创始人。 践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的生活，也因此3年减肥90斤。 早睡，能改变人生一切难题，但是怎么做到真正早睡，收到正反馈？ 价值千金，速来做笔记！ 01:18 从熬夜到早睡，别对自己太严格反而好坚持 05:28 把身体当做自己最宝贝的小孩去照顾 06:17 人生就两件事情是最重要的。第一件事情是健康，第二件事情是你要去做你真正想做的事情 08:04 晚睡会情绪泛滥！你会在早上跟朋友喝酒聊八卦吗？ 15:09 深度睡眠靠天时地利食养，为什么吃石斛…
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