“30岁过后，你长胖1公斤只需要吃一个汉堡，但是你想瘦下来这1公斤，你需要在沙漠里走40天。”夸张说法，但代谢降低的无情待遇将会降临到每个人的头上，尤其是30岁以后，还有好身材的，只能是睡眠吃饭运动全部注意全部拉满的人。人生不易，全靠毅力。 本期聊聊30岁之后的我们，怎么变美变健康变得不肥胖，且不反弹？ 01:00 扎心体重定律：长胖容易、瘦下来地狱难度 01:10 猪翅利亚的月瘦八斤秘密 02:20 讨厌暴汗运动还能怎么甩肉 07:35 存肌肉防老而不是养儿防老 12:25 反复减肥容易进入反弹死循环：越减越容易胖 14:10 体重会影响财运！ 15:17 人只要有一个地方变美了，就会带动整…
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还没有人截片段。听到上头的那 30 秒，就顺手截一下。
还没有时点评论，做第一个在刻度上留下话的人。
