不知道从什么时候开始，我们明明作息规律、工作强度也没有超负荷，却总觉得身心被掏空。上班很难集中注意力，一点小事就容易烦躁；下班后只想瘫着，没有精力经营生活。这其实是典型的职业倦怠与慢性压力内耗。 在职场中，最消耗人的往往不是工作本身，而是我们把太多精力用来应对模糊的边界和被打碎的注意力。本期节目，我们将深度拆解“职场精力管理”的核心逻辑：为什么“老好人”式的妥协，最终只会让你沦为背锅侠？为什么频繁的消息弹窗和随时待命的状态，正在悄悄破坏你的创造力？ 我们会聊到，真正的职场高手，都懂得建立清晰的“微边界”——从时间、责任到情绪，温和而坚定地管理他人的预期。同时，我们也会分享如何主动管理注意力，从…
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