今天的冥想习练主题是回归当下。我们的头脑时常喜欢沉浸过去或投射未来，但只有在当下才能体会到内在的平静与力量。带着这份习练过程中的专注与觉知，去更好的回归到当下的工作与生活。 ”让呼吸和心的跳动连结在一起。伴随着呼吸，心跳变得越来越缓慢，体会有一股能量在流动，感觉自然的呼吸流动越来越轻柔。一种更细腻、更内在的觉知正在开启…“ 周四，让我们一起感受平静的力量。🌊 🌿 更多相关内容推荐 • 头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03 • 浮出焦虑的水面 | 「听ta说」圆桌分享 Vol.02 🌱 关于我们 「 MineSo…
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