本期音频将带你更好的理解与应对“即便没做什么仍感到身心疲惫”的源于内在冲突的能量流失。 冲突的形成基础是头脑本质生理结构决定的我们会有的对立多元的思维模式，而导致冲突的主要原因就是头脑的念头太多。 所以面对冲突，首先是要接纳而非抗拒（这是我们生理构造的一部分），并仔细观察冲突背后的真正原因。 当面临由于难以抉择而引发的冲突，可以做的是去做一些事情来转移注意力，比如冲杯咖啡、闭眼小憩、听听音乐等。 而当面临内在冲突导致能量流失时，需要做的就是让自己的念头开始缓慢下来。当身心放慢，念头缓慢，制造冲突的机会就会越来越小。 💦更多内容推荐 头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03 不被定义的生…
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