这是「身心流动基础营」的闭营直播音频分享：先做一个水母式呼吸放松，再到仰卧放松。你也可以添加小管家momo（wx：MineSoul123）来获取直播回放的视频链接，以帮助你更好的进行习练。 请先准备好最后需要的仰卧姿势，至少让背完全平躺，并准备好你可能会需要的辅具（一把椅子或一个抱枕）。 “最后，你只剩下漂移的意识，一整个身体，已经完全感觉不到。你的意识像躺在松软的云朵上，没有压力，只有无止境的松弛…” 💦 更多相关内容推荐 放松是最难的一课。｜身心流动 Vol.01 潜入内在的深海，收回力量｜正念进阶Vol.02 🌱 关于我们 「 MineSo…
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