hii，朋友们，好久不见 ：) 七月开始，莫守MineSoul正念冥想频道将会有更多音频的更新。这是一段新旅程的开启，很开心可以与你一起分享。 这期音频Ata将通过“方形呼吸”的习练带领，帮助你进行专注力的回归与改善。你可以在任何想要回到更专注状态的时候，跟随这一音频进行习练放松。你需要找到一个可以安静坐下的位置，不必选择特定坐姿，唯一需要关注的是脊背。 我们的脊椎从尾骨开始24节对应天地的24节气，我们的呼吸是身心状态的晴雨表。从脊背、呼吸开始，只是看见、而不评判，感受慢慢的自然生长与变化，也在过程中更深感受到“只有你，是你自己真正的引导者”。 🎵 录制人： Ata - 莫守Mi…
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还没有人截片段。听到上头的那 30 秒，就顺手截一下。
还没有时点评论，做第一个在刻度上留下话的人。
