你是否也有过这样的体验，当你知道自己即将面临一个重要的会议，或者去见某个重要的人，出席某些场合，亦或上台演讲，明明这些事情还没真正的发生，但是当你听到这些事情的时候，你就开始不由自主地紧张了起来。甚至在真正上台前的一两周你都会心神不明。 其实对于那些我们越在意的事情，我们的思绪越容易不受控制地陷入其中。当你的头脑状态一直处于这样紧绷的状态时，我们很难真正的回归到一个放松的状态中，即便是在夜间休息的时候，头脑仍然在自动地运作着。 我想不止是一个人，我们每个人都会有这样的时刻，我自己也是，经常第二天如果有重要的工作，我会在前一天安排好所有的行程和时间规划，然后一直不断地在脑海中重复工作中可能会发生…
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