在快節奏的競爭環境中，壓力與焦慮往往成為生活的常態。本集邀請到具有高壓職場背景的ViVi 老師，分享她如何從創投領域跨界到音療與瑜珈。她深入印度克拉拉邦，體驗擁有萬年歷史的「阿育吠陀」（Ayurveda）醫學。 阿育吠陀被視為「生命的智慧」，核心在於預防勝於治療。Vivi老師詳細介紹了其獨特的體質學說，將人體分為 土（Kapha）、火（Pitta）、風（Vata）三大類型，並強調透過天然飲食、油療按摩與規律作息，讓失衡的身心重回穩定。這不僅是一次異國旅遊的分享，更是一場關於如何「放過自己」、與身體對話的深度探索，為身處高壓環境的現代人提供了一份溫柔的自我修復指南。 ViVi老師 zbwithv…
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