1、努力工作，安心休息 有时你说自己睡不着，是因为你的一天过得不够充实和有意义。如果你一整天都把时间和心思花在有价值的事上，到了晚上，你会很安心地休息。正如有句话说的：“今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。” 许多时刻，我们熬着本不该熬的夜，不过是对自己人生的逃避。如果白天扎扎实实去努力，就不会有太多的遗憾和包袱，会倍加珍惜每一个好好休息的机会。因为只有养精蓄锐，你才能有更好的体力和精力，去迎接第二天的机遇和挑战。 2、学会自律，放下手机 不少人都有睡前玩手机的习惯，而且常常一开始就停不下来。可很多时候，与其说是手机帮助我们入眠，不如说是手机带来了失眠。…
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