不着急倾诉 心里有烦心事时，先不要着急向任何人倾诉。 有时，倾诉中反而会夸大和虚增痛苦的程度，越会觉得自己委屈和不甘。 先学会让自己冷静下来。 有时，他人并不能感同身受；有时，他人也爱莫能助；有时，他人也无法给你想要的支持和帮助。 与其去抱怨和责备，不如把时间和精力，花在如何让自己振作起来，如何让自己变好，以及如何更好地去处理事情上。 不要情绪化，也不要冲动行事，更不要把心里所有烦闷，都一股劲儿地倾倒出来。 一个真正强大的人，不是没有经历过艰难困苦，而是他们学会在艰难困苦中，变成那个更好的自己。 接纳已发生 事情既然已发生了，无论好坏，你都要先去接受它。因为无论你愿意或者不愿意，不想发生的事都…
还没有人截片段。听到上头的那 30 秒，就顺手截一下。
还没有时点评论，做第一个在刻度上留下话的人。
