今日助眠图： The Balcony Room Adolph Menzel 1845 在睡前做一个场景的冥想，我们去尽量摆脱“二元法则”，不是睡着和睡不着这两端，而是有意识去构建一个可供思维专注的场景，让大脑因为沉浸而真正放松。 回想一下之前一起做的练习，每一次，一定会比上一次更能感受多一点，这就是值得庆贺的。 欢迎关注我们，并搜索EasyMinds绝对轻松《艺术疗愈冥想助眠》，更多优质内容、有趣实用的方法陪伴你，每晚安眠，每日更轻松。
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