你会不会常常有一种“累”的感觉，明明没有做什么，但却有挥之不去的疲惫感？这一期，洛怀和k从“精力管理”出发，分享作为两个精力（相对）充沛的人，如何管理自己的精力，又如何为生活中大大小小的事情进行排序。 有什么事在消耗我们的精力？是无意识地刷社交媒体，陷入人际关系的情绪旋涡，是做各种不必要的决策，不停地购物消费比价，又或是觉得自己什么都能做，因此想要掌握一切。身体过劳，精神疲惫，大脑进而迟钝麻木，消沉的感受让人生不断下坠。 这一期里，我们分享了如何通过时间管理、有效休息、运动锻炼，把专业的事情放手交给专业的人做，从而一点点释放精力，重新找回轻盈有活力的自己。 最重要的是，不要给自己“做什么都很累…
还没有人截片段。听到上头的那 30 秒，就顺手截一下。
还没有时点评论，做第一个在刻度上留下话的人。
