生活紧绷，焦虑满载？别怕，这期播客给你最治愈的建议：和自己和解，拥抱松弛感，战胜内心牢笼。人生匆匆数十年，不要成为自己情绪的奴隶。如何做到张弛有度，活出真实自己，一起来探讨如何打破枷锁，悦享自在人生。晚安，和内心深处的你道声平安。 02:05 摆脱焦虑，释放紧绷感，活出松弛有度的人生哲学 04:06 松弛感：顶尖人生哲学的关键，战胜自己才是成长的起点 06:08 寻找岁月的秋日：爱与风花雪月的奇妙旅程
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