心理疗愈 | 03冥想，缓解焦虑，看见自己的情绪模式（特别加更）

特别加更节目： 今天我们冥想的主题是看见我的情绪模式 我将邀请你去回想在自己的记忆 ， 最容易出现的有哪些的情绪模式。  你最容易掉进去的又是怎样的情绪黑洞呢？ 那些情绪曾经反复的出现 ， 让你反复的经历他。  有可能是对某些事情的焦虑担心， 放不下。也有可能是对一些人一些事情或者听到了一些什 么样…