改变自己，从停止抱怨开始

抱怨是消极的起点，也是改变的契机。你是否也总在怪别人、怪生活？其实，停止抱怨，才能看清问题、掌控自己。记录它、觉察它、放下它——改变，从今天开始。 02:01 拒绝抱怨，迎接幸福：敏感体质人的积极改变之路 04:03 远离抱怨，拥抱幸福：如何控制自己的抱怨次数 06:05 远离抱怨，拥抱幸福：如何培养积极心态？