女孩晒286天10点睡觉后的变化, 灵魂拷问：晚睡但睡足8小时到底算不算熬夜

广州的女孩打卡286天坚持每晚10点睡觉， 让人佩服， 睡眠是好多人面临的一个很大的问题， 缺觉会对身体带来具大的伤害甚至会引起老年痴呆， 所以睡足觉很重要。 但是灵魂拷问来了， 一定要早睡早起吗？晚睡但睡满8小时可以吗？欢迎收听本期节目，也欢迎加微：meiyouxiangfa2020进听友群讨论。  主播/…