新冠后失眠的痛苦谁能体会？试试以下几个方法，万一有用呢？

主播：李梅乐 新冠后你失眠了吗？大概是物极必返吧，我一开始是嗜睡，后来就变成了失眠，每天闭着眼睛翻来覆去的到天亮， 还没睡着觉。后果就是头疼欲裂， 整个人的精神状态也特别差。 后来是看了北京安定医院的缓解失眠建议之后， 慢慢才有所改善。 所以本期节目就分享北京安定医院的缓解失眠建议， 以及我改善睡眠的一些方法。 如果你…