【您好我是宅女小紅】EP118 健康飲食是遠離疾病的第一道防線啊～錯誤的飲食除了有肥胖的風險也有可能造成高血糖導致糖尿病啊！有請糖尿病關懷基金會的專業營養師何明華來和大家聊聊溜～

減肥有什麼難，我半個人生都在減肥呢~ 減肥永遠不成功的你，可知道衣服穿不上是其次，穿牛仔褲時肚肉會翻牆也還好，重點是肥胖造成的不健康，連瘦子都有可能內臟脂肪偏高，是個不健康的瘦子來著，今天就邀請到營養師何明華，來跟大家聊聊如何健康飲食，遠離疾病。 首先你有聽過一件事嗎，就是幾個小時內身體吸收的熱量是固定的，也就四縮去吃…