S3EP56 🎙️安住，是一種貢獻#週一通勤版 ｜特別節目

如果你今天正在通勤， 卻發現自己比平常更緊繃一點， 想跟你說一件很重要的事： 你會感到不安， 不是因為你脆弱， 而是因為你正在認真活著。 這一集 Podcast， 不是要你想通世界發生了什麼， 而是陪你先把自己穩住。 把注意力帶回身體、 允許恐懼存在、 在需要時說出需要、 用很小的方式照顧自己。 當你願意這樣做， 你不…