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本集播客清之与Jess复盘上集提到的「三天不刷手机」挑战：Jess因为无意识刷屏给自己打了59分，但通过烘焙和深度阅读找回生活的真实触感；清之凭借清晰的目标感快速觉察刷屏冲动并通过了挑战。 算法推荐机制精准把握人性，令我们对手机上瘾，不仅吞噬我们最宝贵的注意力，更让我们与自己的感觉失联进而身陷诸多不良习性却难以自拔。我…
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