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大家好，欢迎收听「平凡身体」播客，我是Jess，今天的节目是一期特别主题的身心跟练音频，特别适合睡前收听。 我们经常被学员和身边的朋友问到为什么自己总是睡不好，明明年纪轻轻却脑雾越来越重？白天那么忙碌、疲劳，可到了晚上却很难轻松入眠。睡个好觉怎么这么难？ 在今天的练习中，我想邀请你和我一起体验一个简单却有效放松身心和助…
打赏 珊珊来了 90% 归创作者
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