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长时间伏案工作，你是否总感到身心紧绷、肩背酸疼？面对工作与生活中的纷扰，是否积压了情绪却不知如何释放，才能不伤及他人、也不委屈自己？ 欢迎收听「平凡身体」第二期身心跟练音频——Jess将以温柔而坚定的声音，带你从脚底到头顶，慢慢感知并感谢身体的每一处存在；通过深长的呼吸与轻柔舒展的动作，释放肩颈压力，打开胸腔，重建情绪…
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