对话陈泉｜“谢谢你把我还给自己”，谈费登奎斯与瑜伽。

本期播客，Jess再次邀请费登奎斯从业者、身心整合教育工作者陈泉对话。 陈泉分享了自己从“证明自己”的职场循环中醒来并走上身心探索的经历，费登奎斯和身心学带给她的根本转变。我们从“打哈欠”这个最简单却能迅速调节身心感受的动作聊起，以及在日常培养身心觉知与可操作的建议。 如何通过日常小事来培养内感受能力、校准自己的神经系…