汽水儿
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我如何瘦了20斤,并发现饥饿感或许是幻觉 | 和整合营养师Tella聊情绪性饮食 EP46

天才女友外出偷马 · 主播 珊珊来了

1:16:245月6日发布0 播放0 条时间点评论
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如果说睡梦是小的死亡,那“瘦下来”对我,就是小的重生。 在我用一年的时间瘦了将近20斤,并穿上一条曾经觉得无论如何都穿不上的牛仔裤时,很多过去认为不可能的事,又重新可能起来。 我意识到:饥饿其实是一种幻觉。如果你情绪平和地和它相处,饥饿带来的焦虑和恐惧,也会逐渐消失。 所以,当我的生活和“一日三餐”解绑,灵魂和精神和这…

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