这是竹子的第二场马拉松，柏马也是今年她的目标赛事。同样跟着信哥练习了16周，第二次跟第一次比，究竟有没有一回生二回熟的感觉呢？ 时间码： 02:02 竹子柏林马拉松成功破四，赛后大复盘！ 08:17 夏训血泪史大公开！在“地狱模式”的上海夏训，竹子在外滩崩溃大哭。 17:51 赛前紧张到拉肚子！朋友发问：你是想赢还是怕输？ 25:57 赛前紧张急救包！一套可复制的心态调整方法：摘手表、呼吸、写清单。 37:42 信哥：业余跑者最大的困难，不是身体素质，而是... 47:53 欲速则不达？怎么理解“慢即是快”？ 57:18 竹子：比赛日进入心流，只…
还没有人截片段。听到上头的那 30 秒，就顺手截一下。
还没有时点评论，做第一个在刻度上留下话的人。
