练马拉松第三年，竹子最近突然开始不戴耳机跑步了。 她以前总觉得跑步漫长、枯燥，需要播客和音乐分散注意力；现在她却发现，其实原来没懂，跑步本身最值得琢磨。 这一期单口，从跑步聊到交响乐，也聊聊竹子脑子里的A、B、C三个角色，以及运动是怎么一点点改变一个人的心理韧性的。 时间码 00:00 跑步这么“无聊”，跑者脑子里到底在想什么？ 03:09 播客、音乐、步频歌单：我曾经有多依赖耳机？ 12:54 第一次尝试无耳机跑步，我有了重大发现。 21:04 交响乐和跑步的共同之处。 29:43 如何体会一堂速度课？ 31:23 如何给大脑下一个足够清晰的“订单”？…
还没有人截片段。听到上头的那 30 秒，就顺手截一下。
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